Category: Zdravje

V enem izmed prejšnjih člankov, smo vam predstavili nekatere vadbe, ki so se stopnjevale kar se zahtevnosti tiče. Tokrat vam predstavljamo vadbe, ki so namenjene predvsem tistim že izkušenim tekačem.

1. Hitra vadba

Bi si želeli v enem dnevu opraviti več vadb a enostavno nimate časa za vse skupaj? Potem je najbolje, da se osredotočite na te 20-minutne vadbe, katere bodo zagotovo velik izziv za vsakega. V vadbi dolgi 20 minut se aktivno spreminja hitrost in naklon, kar le še dodatno oteži vse skupaj.…

Težave z aknami, z mastno ali zelo suho kožo, različni kožne bolezni, kot je na primer luskavica, pa tudi alergije in še marsikaj drugega lahko prizadene našo kožo, poleg tega pa je ta izpostavljena še različnim vremenskim pogojem, mrazu, suhemu zraku, sončnim žarkom, stresu in staranju. Vse to ji zelo škoduje, kar se na njej tudi velikokrat pozna. 
Zato moramo za našo kožo dobro skrbeti, za to pa lahko poskrbi le kvalitetna organska kozmetika, ki neguje našo kožo in jo ščiti pred škodljivimi vplivi okolja.…

Vitamin B12 ali kobalamin je zelo pomemben saj skrbi za kakovost krvi, pravilno delovanje živčnega sistema, deluje v procesu nastajanja celic, vsrkavanja hranil itd. Zaužijemo ga z mesnimi izdelki, nekaj pa tudi iz mleka in jajc.  Telo brez njega ne bi moglo delovati, ob njegovem pomanjkanju pa nas prizadenejo različne zdravstvene težave. Ko nam primanjkuje vitamina B12 kmalu začutimo utrujenost, pomanjkanjem energije, razdražljivost in slabokrvnost. Lahko trpimo tudi druge s krvjo povezane motnje, izgubimo tek, postanemo omotični, imamo težave z ravnotežjem,motnje vida, drisko, zelo zgodaj nam lahko začnejo siveti lasje ……