Izbira olj za zdravo prehranjevanje
Pri prehranjevanju uporabljamo najrazličnejša olja. Zagotovo je ena od najbolj priljubljenih vrst za jedi olivno olje. Po drugi strani pa mora premalo veste o oljih, ki se redkeje uporabljajo. Pri tem imamo v mislih tudi avokadovo olje.
V prvi vrsti olje avokada predstavlja zdravo maščobo. Bogato je namreč z zdravimi mononasičenimi maščobami, zlasti z oleinsko kislino, ki je povezana z zmanjšanjem vnetij v telesu. Slednje pa je še kako zelo koristno za srce ter zdravje na sploh.…