Kako ugotovimo, če potrebujemo pomoč psihoterapevta?

Moderno življenje vsakega posameznika postavi pred številne preizkuse, ki so lahko zelo težki. Travmatične izkušnje in pričakovanja družbe lahko povzročijo razvoj čustvenih in mentalnih motenj. Poleg tega pa je vsak človek edinstven in se odzove na različne situacije drugačno. Če dalj časa trpimo za žalostjo ali smo ujeti v situaciji iz katere ne najdemo poti ven, je to lahko izredno nevarno na dolgi rok. Dandanes je depresija izredno razširjena bolezen, ki prizadene mnogo ljudi po vsem svetu. Ključno je, da čim prej poiščemo pomoč psihoterapevta, ki nam bo znal pomagati.

Kaj je depresija?

Občutki žalosti so normalen pojav. Od časa do časa jih občuti vsak človek in so popolnoma normalen čustven odziv na določeno ali določene situacije. Povzročijo jih velike življenjske spremembe, kot so selitev, izguba družinskega člana, sprememba službe, razna trenja v osebnih odnosih in podobno. Če ne bi občutili žalost in depresije, se ne bi mogli na zdrav način spoprijeti z določenimi spremembami, ki se pripetijo vsakemu posamezniku. Težava pa nastane v primeru, da je žalost prisotna dalj časa in se ne zmanjšuje. Takrat je zelo verjetno, da smo depresivni, kar je lahko nevarno, če ne poiščemo pomoč.

Klinična depresija je zelo resno stanje, ki onemogoča človeku normalno življenje. Zato je ključnega pomena, da prizadeta oseba poišče pomoč psihoterapevta. V nasprotnem primeru se lahko omenjeno mentalno stanju še poslabša in ima močne negativne posledice.

Najbolj pogosti znaki depresije

Obdobja žalosti so pri vsakem posamezniku malenkost različna po simptomih. Normalno je, da potrebujemo nekaj časa za počitek in tudi zasebnost. Pogosti znaki depresije pa so bolj opazni in onemogočajo človeku normalno življenje. Dolgotrajni občutki žalosti in izgube zanimanja za aktivnosti, ki so posameznika prej zanimale so glavni znaki depresije pri mnogih ljudeh. Trpeča oseba pa lahko izkazuje tudi:

• Neprestano žalost in slabo počutje
• Izguba zanimanja za hobije in druge aktivnosti, ki so nekoč predstavljale vir vzpodbude ter veselja za depresivno osebo
• Izguba apetita ali prevelik apetit
• Močni občutki manjvrednosti, krivde ali brezupja
• Težavno razmišljanje
• Nesposobnost osredotočenja na določeno nalogo
• Misli na samomor

Vedno je zelo pomembno, da če opazimo zgoraj omenjene simptome, da čimprej poiščemo pomoč. Zavedati se moramo, da se depresija znaki lahko pojavijo tudi v drugih oblikah ali pa jih spremlja anksioznost. Ni neobičajno, da določena oseba trpi za več motnjami, ki imajo med seboj prepletajoče opazne simptome.

Depresija znaki in anksioznost

Znanstveniki so šele v zadnjih nekaj desetletjih bolje pričeli razumevati delovanje človeškega uma. Še vedno je veliko neraziskanega, saj je psihologija dokaj nova znanstvena veda. Mnogo je bilo rečenega o možnostih, da posameznik trpi za več motnjami hkrati. Tako so depresija znaki pogosto povezani z anksioznostjo. S tem je mišljeno to, da se posledice obeh stanj lahko manifestirajo pri človeku.

Pogosto je tudi tako, da se anksioznost lahko razvije, zaradi depresije, ki je prisotna dalj časa. To je mogoče v primerih, ko se življenjske okoliščine osebe ne izboljšajo. Obenem pa je prisotna depresija, ki težave samo še poglobi. Razvoj anksiosznosti pa je lahko tudi posledica vseh negativnih dejavnikov, ki jih povzročajo mentalne motnje. S konzultacijo psihoterapevta je mogoče stanje občutno izboljšati, neglede na težave, ki osebo pestijo.

Depresija simptomi so lahko tudi bolj neobičajni

Nepogosti opazni znaki katerekoli mentalne bolezni so lahko prisotni pri komerkoli. Zato je pomembno, če jih znamo prepoznati. Tako bomo hitreje lahko pomagali sebi ali drugemu človeku, ki potrebuje pomoč psihoterapevta. Neobičajni depresija znaki so lahko mnogi in jih je težko opaziti. Poznamo pa jih dokaj veliko, kot so:

• Prisilno prikazovanje sreče

Nekateri ljudje, ki ne izkazujejo očitnih depresijskih simptomov, želijo prepričati okolice, da z njimi ni nič narobe. To storijo preko prikazovanja sreče, ki pa ni iskrena in je pogosto močno pretirana.

• Prekomerno delo

Velikokrat je mogoče opaziti klinično depresivne ljudi, da se zakopljejo v delo. Ni pa neobičajno, da so depresija simptomi tudi nespečnost, ki spremlja prekomerno delo.

• Hitra jeza in razdražljivost

Čeprav depresivne ljudi spremlja velika žalost, je ujetost v določeno situacijo in čustva lahko dolgotrajno pogojena z veliko količino jeze. Nepričakovani izbruhi jeze spadajo pod depresivne simptome, ki nakazujejo mogoče težave. Lahko pa postanejo tudi zelo resni, če trpeča oseba ne poišče pomoči.

Simptomi depresije nakazujejo na nerazrešene težave

Vsak posameznik je v vsakodnevnem življenju izzvan s strani raznovrstnih elementov. Vsak človek se spopade z izzivi na svoj način. Se pa zelo hitro zgodi, da preprosto ne vidimo rešitve iz dane situacije, saj je bila zelo travmatična. Vsi simptomi depresije nakazujejo na globlje težave s katerimi se posameznik ne zna ali pa preprosto ne more soočiti. Zato je ključnega pomena, da poišče pomoč ljudi oziroma strokovnjakov, ki mu bodo znali pomagati.

Velikokrat se zgodi, da simptomov depresije ne opazimo takoj. To pa zato, ker počasi napredujejo. V primerih močnih travm se lahko pojavijo nemudoma in ne pojenjajo. Zato je ključnega pomena, da pomagamo prijateljem, družinskim članom in tudi sebi, če je potrebno, da poiščemo pomoč v najkrajšem možnem času.

Psihoterapija nam pomaga do pričetka zdravljenja raznih motenj

Veliko ljudi se še dandanes boji poiskati pomoč, ko imajo težave s čustvi ali bolezenskimi motnjami. V resnici pa je pomoč psihoterapevta najbolj pomemben korak, ki se ga trpeča oseba lahko izbere. Moramo se zavedati, da je strokovnjak psihoterapevt izobražen in izkušen pri pomoči ljudmi z raznovrstnimi težavami.

Poznamo različne oblike psihoterapije, ki so namenjene hitrejšemu in lažjemu poteku zdravljenja ene ali več oseb. Za ljudi, ki se počutijo osamljene pri spopadanju s svojimi težavami se pogosto priporoča skupinska psihoterapija, ki jo vodi eden ali več psihoterapevtov. Deluje tako, da je v skupini prisotnih več ljudi s podobnimi ali pa popolnoma različnimi težavami oziroma motnjami. Med seboj delijo izkušnje in opravljajo različne aktivnosti, ki pomagajo pri grajenju zaupanja ter tvorjenju novih prijateljstev.

Posamezna psihoterapija pa poteka ena na ena med pacientom in terapevtom. Grajenje zaupanja je tudi zelo pomembno, saj je pričakovano, da posameznik iskreno pove vse kar ga muči. Psihoterapevt pa poizkuša razviti orodja in pristope k težavam, ki bodo trpeči osebi v veliko pomoč. Tako se prične zdravljenje, saj se posameznik prične aktivno ukvarjati s težavo, ki mu onemogoča normalno življenje.

Iz iste kategorije:

• Kaj je depresija?
• Motnja, ki močno vpliva na kvaliteto življenja posameznika
• Nevarna prehranjevalna motnja
• Krčne žile – zakaj nastanejo?
• Poskrbimo za zdravje naših oči
• Psihoterapija mi je zelo pomagala
• Poskrbimo za zdravje naših oči