Poporodna depresija in zdravljenje

Rojstvo otroka s seboj skoraj vedno prinese veliko različnih čustev. Sreča, veselje in pričakovanje so nekatera izmed pozitivnih čustev. Prisoten pa je lahko tudi strah ali anksioznost, kar je popolnoma normalno. Sčasoma lahko močna negativna čustva pričnejo vplivati na življenje matere. Pojavi se lahko poporodna depresija, ki jo spremlja veliko različnih simptomov. Pogosto je tako, da se pojavi nekaj dni po porodu in traja do enega ali dveh tednov. Če pa je omenjeno čustveno stanje prisotno dalj časa, pa je priporočeno poiskati pomoč psihoterapevta. Pomembno je, da se ženske zavedajo, da niso same in da obstajajo različne oblike pomoči, ki lahko olajšajo to težko obdobje.

Kazalo strani:

Simptomi depresije po rojstvu otroka

Vsaka ženska se sooči z različnimi simptomi počutja po rojstvu otroka, ne glede na njeno starost, fizično vzdržljivost in druge lastnosti. Nekateri so bolj mili, drugi pa bolj resni. Nič ni neobičajnega, če blaga depresija po porodu traja do dva tedna. Spremljajo jo:

Anksioznost
Hitra spremembe počutja
Hitra razdražljivost
Nezmožnost osredotočanja
Težave z apetitom – premajhen ali prevelik apetit
Nespečnost

Dejavniki tveganja za poporodno depresijo vključujejo predhodne epizode poporodne depresije, bipolarno motnjo, depresijo v družini, psihološki stres, zaplete pri porodu in pomanjkanje podpore.

Omenjeni simptomi blage poporodne depresije so normalni. Pojavijo se zaradi različnih dejavnikov izmed katerih je glavni, da telo potrebuje čas, da okreva. Ne gre pa zanemariti tudi velikih hormonskih sprememb, ki se zgodijo v telesu pred, med in po porodu. To tudi vpliva na počutje in splošno zdravje matere, zato je pomembno, da se izogiba stresu, fizičnemu naporu in nekakovostni prehrani. Velik vpliv ima tudi podporno okolje – partner, družina in prijatelji lahko pomembno pripomorejo k boljšemu počutju matere.

Poporodna depresija in resni simptomi

Pogosto se zgodi, da mati občuti blago obliko žalost in drugih čustev po rojstvu otroka. Kot prej omenjeno, je to zaradi hormonskih in drugih sprememb. Čustveno stanje matere se lahko tudi spremeni v poporodno depresijo, ki pa jo spremljajo bolj resni simptomi. Ti so lahko:

Prekomerno jokanje
Težavno navezovanje stika med materjo in dojenčkom
Nespečnost ali prekomerno spanje
Izguba upanja
Temne misli
Panični napadi
Misli na samomor
Neprekinjene misli na smrt ali umor otroka

Glavni simptomi poporodne depresije so: občutek žalosti, slabo razpoloženje ali solzavost, občutek vznemirjenosti ali razdražljivosti do partnerja, dojenčka ali drugih otrok.

Vsi zgoraj omenjeni simptomi so zelo resni in spadajo pod poporodno depresivno motnjo. Dobra novica je, da obstaja pomoč, ki je zelo učinkovita. S psihoterapijo je mogoče razrešiti dejavnike, ki povzročajo negativna čustva in premagati mentalne ovire. Zavedati se je treba, da poporodna depresija ni znak šibkosti, temveč zdravstveno stanje, ki ga je mogoče uspešno zdraviti.

Različni načini zdravljenja psiholoških težav

Poznamo več načinov zdravljenja v psihoterapiji. V večini primerov poteka na osnovi pogovora med terapevtom in trpečo osebo. Slednja mu zaupa svoje skrbi in težave. Skupaj pa poizkušata najti vzroke težav in jih s pogovorom in vajami odpraviti.

Zdravljenje poporodne depresije lahko poteka na več načinov, ki so:

Samopomoč

Osebe, ki niso pripravljene obiskati psihoterapevta lahko za pomoč prosijo svoje družinske člane in prijatelje. Dobra dieta, telesna aktivnost in spanje lahko naredijo veliko. V vsakem primeru pa je priporočljivo, da mati nikoli ne trpi po nepotrebnem in da zaupa svoje skrbi nekomu, ki jo bo poslušal. Tudi različne tehnike sproščanja, kot so meditacija, dihalne vaje in joga, lahko bistveno pomagajo pri izboljšanju počutja.

Obisk psihoterapevta

Zdravnik za splošno medicino lahko predlaga, da mati obišče psihoterapevta. Lahko pa to tudi stori na svojo roko. To je pogosto najboljša odločitev, saj je psihoterapevt izkušen strokovnjak, ki nikoli ne obsoja, ampak želi pomagati trpeči osebi na najboljši način. Pogovor z izkušenim strokovnjakom lahko hitro razkrije vzroke za poporodno depresijo, ki se skrivajo globoko v podzavesti. S pogovorom se ozavesti težave in trpeča mati lahko premaga negativna čustva s pomočjo terapevta na varen in strokoven način.

Čeprav večina žensk po porodu doživi kratko obdobje zaskrbljenosti ali nesreče, je treba na poporodno depresijo posumiti, kadar so simptomi hudi in trajajo več kot dva tedna. Takrat je dobro, da se odloči za obisk psihoterapevta.

Zdravljenje z zdravili

Zdravnik za splošno medicino lahko predpiše antidepresive, kot protiutež poporodni depresiji, ki se pojavi v bolj blagi ali resni obliki. Uspešnost zdravljenja je odvisno od samega mentalnega stanja osebe, njenega okolja in drugih dejavnikov. Priporočeno je, da se vedno oseba tudi zaupa nekomu, ki jo bo iskreno poslušal, saj ima to izredno pozitivni učinek. Pomembno pa je, da se vsaka ženska, ki jemlje zdravila, posvetuje z zdravnikom glede morebitnih stranskih učinkov in trajanja zdravljenja.

Odločitev obiska psihoterapevta je vedno velik korak k boljšemu življenju. Ne glede na težave, ki pestijo posameznika, se lahko vedno najde rešitev. V primeru depresije pa je to najboljši način iskanja poti k normalnemu življenju, saj je psihoterapevt izkušen na področju reševanja in premagovanja mentalnih ovir, ki nam predstavljajo nezmožnost srečevanja s trenutnimi življenjskimi situacijami. Z odprto komunikacijo, potrpežljivostjo in podporo bližnjih lahko vsaka mati uspešno prebrodi to zahtevno obdobje ter ponovno najde notranji mir in zadovoljstvo.