Že v najstarejših časih so ljudje cenili zdravilne rastline in zelišča ter njihovo sposobnost pri lajšanju bolečin, poškodbah, boleznih. Nekatera izročila o uporabi teh rastlin se nam morda zdijo nekoliko nenavadna, skorajda magična, vendar pa smo ljudje z temi nemimi, drugačnimi bitji bili in smo še dandanes nerazdružljivo povezani.Nadaljevanje →
Kaj je stres, verjetno veste in prav tako verjetno je, da se z njim soočate skorajda vsak dan. V manjših količinah je sicer dobrodošel, v večjih pa nam lahko povzroča kar nekaj izzivov. Gre torej za naravni fiziološki in psihološki odziv telesa na zahteve in pritisk okolja.
Stres zaznamo kot grožnjo, izziv ali celo kot pritisk. Gre za odzivanje telesa na situacije, ki jih doživljamo kot nevarne ali zahtevne. Slednje sproži različne fizične pa tudi čustvene spremembe v našem telesu. Med najpogostejšimi je stres na delovnem mestu.
Kazalo strani:
Stres na delovnem mestu kot vrsta psihološkega in fizičnega pritiska
Ste se kdaj uspeli vprašati, zakaj nastane stres na delovnem mestu? V tem primeru stres nastane zaradi zahtev in izzivov, s katerimi se srečujemo v svojem delovnem okolju. V tem primeru gre lahko za posledico najrazličnejših dejavnikov, kot so na primer napetosti v odnosih s sodelavci ali nadrejenimi, preobremenjenost z nalogami, nezadostna podpora.
Pri udeležencih raziskav, ki so bili izpostavljeni visokim psihološkim zahtevam na delovnem mestu (pretirana delovna obremenitev, skrajni časovni pritiski), je bilo dvakrat večje tveganje, da se razvijejo simptomi depresije ali generalizirane anksiozne motnje kot pri udeležencih z nizkimi zahtevami na delovnem mestu.
Vemo, da je stres v službi lahko kratkoročen in prehoden. Po drugi strani pa gre lahko tudi za dolgoročni stres. Slednje lahko privede do resnih zdravstvenih težav, celo do izčrpanosti in do zmanjšane produktivnosti.
Najpogostejši vzroki za stres na delovnem mestu
Čeprav dobro veste, kaj je stres, vam to ne pomaga prav dosti, če ne veste pravih vzrokov, zakaj je do njega sploh prišlo.
Na delovnem mestu je stres najpogosteje posledica preobremenjenosti z delom. Slednje na primer vključuje preveč nalog, prekratek rok za dokončanje nalog, prevelika odgovornost.
