Kategorija: Prehrana

Pri prehranjevanju uporabljamo najrazličnejša olja. Zagotovo je ena od najbolj priljubljenih vrst za jedi olivno olje. Po drugi strani pa mora premalo veste o oljih, ki se redkeje uporabljajo. Pri tem imamo v mislih tudi avokadovo olje.

V prvi vrsti olje avokada predstavlja zdravo maščobo. Bogato je namreč z zdravimi mononasičenimi maščobami, zlasti z oleinsko kislino, ki je povezana z zmanjšanjem vnetij v telesu. Slednje pa je še kako zelo koristno za srce ter zdravje na sploh.…

Orehovo olje, pridobljeno iz jedrc orehov (Juglans regia), je cenjeno naravno zdravilo, ki se že stoletja uporablja v kulinariki in tradicionalni medicini. V zadnjih letih je pritegnilo pozornost znanstvenikov zaradi svojih izjemnih protivnetnih lastnosti in potencialnega vpliva na obvladovanje kroničnih bolezni. Bogato je z esencialnimi maščobnimi kislinami, antioksidanti in drugimi bioaktivnimi spojinami, kar omogoča celovit pristop k zmanjševanju vnetij. Ta so pogosto temeljni vzrok za številne zdravstvene težave, kot so bolezni srca, artritis in diabetes. …

Naravni prebavni encimi so označeni kot beljakovine, ki jih naše telo tvori za razgradnjo hrane in za učinkovito pomoč pri prebavljanju. Vemo pa, da je prebava poseben proces uporabe hranil, ki jih najdemo v hrani, da lahko našemu telesu da energijo, mu pomagajo pri opravljanju vitalnih funkcij in pri rasti.

Zaradi številnih trditev o zdravljenju pogostih oblik draženja črevesja, zgage pa tudi drugih bolezni so tudi prebavni encimi v obliki dodatkov postali zelo priljubljeni.…

Svoj dan večina med vami prične s pitjem kakšnega toplega napitka. Če to ni kava, pa je zagotovo čaj ali pa mleko. Morda pa na zgodaj zjutraj pijete konopljin čaj, ki v zadnjem času velja za še posebej priljubljen napitek. A ne glede na to, kaj si zjutraj privoščite, verjetno občutite, da vsak napitek na nek način deluje na vas oziroma na vaše počutje.

Vsekakor je treba napitke za dobro delovanje tudi pravilno pripraviti. Zlasti to velja za vse vrste čajev. Obstajajo določena pravila, ki narekujejo, koliko časa bi morali v vreli oziroma dovolj ogreti vodi puščati čajno vrečko, …

Astaksantin sodi v skupino ksantofilnih karotenoidov. Najdemo ga zlasti v morju, kjer številnim morskim vrstam daje značilno oranžno-rožnato barvo. Njegova uporaba v obliki antioksidanta sega na številna področja. Ugodno lahko vpliva na oči. Zmanjševal naj bi tveganje za starostno degeneracijo makule ter sive mrene.…

Pomen magnezija za naše celotno telo je šele zadnjih nekaj let bolj izpostavljen v medicinski srenji. V našem telesu je magnezij oziroma Mg četrti najpomembnejši element. Celovito deluje na naše celotno telo, zato moramo skrbeti za reden in vsakodneven vnos.…

MSM prehranski dodatek oziroma meilsulfonilmetan nekateri imenujejo tudi organsko žveplo, saj gre za organsko žveplovo spojino. Ta spojina je v naravi prisotna v nekaterih živilih, prav tako pa jo lahko kupimo v obliki prahu, tablet ali kapsul kot MSM prehranski dodatek ali pa gre za le eno sestavin v kakšen drugem prehranskem dodatku, ki vsebuje še druge sestavine. Metisulfonilmetan se jemlje kot vir organskega žvepla, enega od pomembnih mineralov, ki se nahaja tudi v našem telesu. Torej gre za popolnoma naravno oziroma organsko snov.…

Prehrana je en najpomembnejših delov našega življenja. Vpliva na naše razpoloženje, na našo telesno težo in splošno počutje. Uravnotežena fitnes prehrana daje v kombinaciji z vadbo neverjetne rezultate.

Fitnes prehrana lahko zniža telesno težo in zviša količino mišic

Uravnotežena fitnes prehrana vpliva na rast, razvoj in obnovo mišic. S hrano ali prehranskimi dopolnili vnašamo vitamine, aminokisline, minerale in maščobe.…