Zelišča

  • Domov
  • Zelišča
  • Zdravje
  • Prehrana
✕

Protein kolagen potrebuje vaša koža

Zdravje

admin 18. 05. 2020

Naše telo potrebuje veliko različnih vitaminov, mineralov in proteinov, da ohranja svojo vitalnost in zdravje. Koža pa je največji organ telesa, zato je vsak dan izpostavljena raznim škodljivim elementom, ki jo lahko poškodujejo. Kolagen je najbolj pogost protein v človeškem telesu, saj sestavlja vezivna tkiva in mišice.

Koža pa ga potrebuje za ohranjanje svoje strukture, prožnosti in sijaja. Obenem pa olajša bolečine v sklepih ter izboljša kakovost las in nohtov. To pa so samo nekatere prednosti jemanja kolagena v obliki prehranskega dopolnila.

Kazalo strani:

  • Kolagen pozitivno vpliva na telo
    • Boljša kvaliteta nohtov in las
    • Zmanjšanje anksioznosti
    • Hitrejša prebava
  • Človeško telo ustvarja kolagen
    • Vitamin C
    • Prolin
    • Baker
  • Kaj povzroči poškodbe kože?
    • Slaba prehrana
    • Kajenje in uživanje alkohola
    • Iz iste kategorije:

Kolagen pozitivno vpliva na telo

Redno jemanje kolagena pozitivno vpliva tudi na druge dele telesa poleg kože. Lahko jih opazimo, kot:

Boljša kvaliteta nohtov in las

Kolagen preprečuje krhkost las in nohtov, saj jim ojača strukturo. Poleg tega pa v veliko primerih vzpodbudi telo, da proizvede daljše lase in nohte.

Kolagen je kompleksen protein
Kolagen v obliki prehranskega dopolnila

Zmanjšanje anksioznosti

Nekatere raziskave so pokazale, da kolagen pozitivno vpliva na možgane. Tako je možno opaziti izboljšanje počutja in zmanjšanje anksioznosti.

Hitrejša prebava

Nekateri ljudje jemljejo kolagen za izboljšanje prebave. Obenem pa daje posamezniku občutek polnosti, kar zniža nivo lakote in željo po hrani.

Človeško telo ustvarja kolagen

Kolagen je kompleksen protein, ki ga težko dobimo s prehrano. Človeško telo ga samo ustvari iz različnih hranil, kot so:

Vitamin C

Izredno pomemben vitamin, ki je potreben za ohranjanje zdravja vseh tkiv v telesu. Je pa tudi nujna komponenta pri formaciji kolagena. Večinoma ga vsebuje sadje, kot so cirtusi.

Prolin

Nujna amino kislina, ki skrbi za gibljivost mišic in sklepov. Poleg tega pa preprečuje povešanje in gubavost kože. Prolin najdemo v mlečnih izdelkih, jajcih ter različni zelenjavi.

Baker

Baker je nujno hranilo za človeško telo zaradi različnih razlogov. Najdemo ga v mesu, semenih in oreščkih.

Večina hrane pa nima dovolj zgoraj omenjenih hranil. Tako je jemanja kolagena v obliki prehranskega dopolnila odlična rešitev, da ga v telo vnesemo v primerni količini.

Kaj povzroči poškodbe kože?

Koža, lasje in nohti so naravno zelo vzdržljivi in lahko prenesejo veliko obremenitve iz okolja. Res pa je, da neprenehni stres, slaba prehrana in navade hitro načnejo zdravje našega telesa. Tako lahko prične naša koža izgledati starejša, kot pa v resnici je. Najbolj pa ogrožajo zdravje sledeče stvari:

Slaba prehrana

Uživanje velikih količin sladkorja in procesirane hrane zniža sposobnost našega telesa, da proizvaja kolagen.

Kajenje in uživanje alkohola

Zloraba škodljivih substanc ter kajenje poslabša prekrvavitev v telesu. Tako tudi koža ne dobi potrebnih hranil, kar pa jo prične umetno starati.

Pri vsem tem je tudi pomembno, da se izogibamo dolgotrajni izpostavljenosti soncu. UV žarki so lahko izredno škodljivi za kožo.

Na spletni strani www.fittijelo.com je možno zaslediti ogromno koristnih nasvetov o ohranjanju našega zdravja s prehranskimi dopolnili in telovadbo. Obenem pa imamo na voljo odlične in naravne dodatke za prehrano, ki nam omogočajo bolj zdravo in aktivno življenje.

Iz iste kategorije:

  • Odpravite negativne posledice stresa z obiskom kozmetičnega salona
  • Maca za življenjsko energijo
  • Nosečnost po 30. letu – kako zanositi?
  • Zagotovimo si najboljši vid v sončnih razmerah
  • S hyaluron kremo do lepšega nasmeha
  • Naravna organska kozmetika
  • Vitamin B12, kaj je in zakaj je pomemben

Ne spreglejte tudi naslednjih člankov:

  • Krema za prve tanke linije in gubiceKrema za prve tanke linije in gubice
  • Ashwagandha - zdravilno indijsko zeliščeAshwagandha - zdravilno indijsko zelišče
  • MSM prehranski dodatek, ki ima številne pozitivne učinkeMSM prehranski dodatek, ki ima številne pozitivne učinke
  • Poskrbimo za izgled svoje nove tetovažePoskrbimo za izgled svoje nove tetovaže
  • Vpliv magnezija na delovanje celotnega telesaVpliv magnezija na delovanje celotnega telesa
  • S hyaluron kremo do lepšega nasmehaS hyaluron kremo do lepšega nasmeha
  • Super mazilo za nego tetovažeSuper mazilo za nego tetovaže
  • Poskrbimo za zdravje naših očiPoskrbimo za zdravje naših oči

Previous Article

Zdravljenje luskavice in kako se luskavice znebiti

Next Article

Kako borderline osebnostna motnja vpliva na naše medsebojne odnose

Iskanje

Blog objave

  • Vpliv magnezija na delovanje celotnega telesa

    Vpliv magnezija na delovanje celotnega telesa

    Pomen magnezija za naše celotno telo je šele zadnjih nekaj let bolj izpostavljen v medicinski srenji. V našem telesu je …
  • Hodulje in rolatorji v različnih izvedbah

    Hodulje in rolatorji v različnih izvedbah

    Rolator in hodulje so izjemno koristni medicinski pripomočki, ki jih na trgu lahko najdete v številnih različicah. Na voljo so …
  • MSM prehranski dodatek, ki ima številne pozitivne učinke

    MSM prehranski dodatek, ki ima številne pozitivne učinke

    MSM prehranski dodatek oziroma meilsulfonilmetan nekateri imenujejo tudi organsko žveplo, saj gre za organsko žveplovo spojino. Ta spojina je v …
  • Zdrava kurkuma?

    Zdrava kurkuma?

    Ni veliko začimb, ki bi imele tako močno barvo, kot jo ima kurkuma, ta zanimiva začimba, ki nas spomni na …
  • Čaji za vse priložnosti

    Čaji za vse priložnosti

    Čaj je ena najbolj priljubljenih pijač na svetu in to že stoletja dolgo. Rastlina, ki ji rečemo po slovensko tudi …
  • Chia semena – priprava

    Chia semena – priprava

    Tudi police naših trgovin so zadnje čase izjemno dobro založene z najrazličnejšimi super živili, ki pozitivno vplivajo na zdravje, saj …
  • Vadba za intenziven trening

    Vadba za intenziven trening

    V enem izmed prejšnjih člankov, smo vam predstavili nekatere vadbe, ki so se stopnjevale kar se zahtevnosti tiče. Tokrat vam …
  • Vitamin B12, kaj je in zakaj je pomemben

    Vitamin B12, kaj je in zakaj je pomemben

    Vitamin B12 ali kobalamin je zelo pomemben saj skrbi za kakovost krvi, pravilno delovanje živčnega sistema, deluje v procesu nastajanja …
  • Odpravite negativne posledice stresa z obiskom kozmetičnega salona

    Odpravite negativne posledice stresa z obiskom kozmetičnega salona

    V današnjem stresnem svetu je nujno, da si vzamemo čas zase in se sprostimo. Negativni dejavniki stresa se poznajo na …
  • Maca za življenjsko energijo

    Maca za življenjsko energijo

    Pravijo, da je mladost norost, in v mladi dobi marsikdo prav zaradi tega naredi svojemu telesu kar veliko škode. Tudi …

Kategorije

  • Prehrana
  • Zdravje
  • Zelišča

Podobne objave

  • Krema za prve tanke linije in gubice
  • Ashwagandha - zdravilno indijsko zelišče
  • MSM prehranski dodatek, ki ima številne pozitivne učinke
  • Poskrbimo za izgled svoje nove tetovaže
  • Vpliv magnezija na delovanje celotnega telesa

Zemljevid strani

Sitemap

Zelišča

  • Krema za prve tanke linije in gubice

    Krema za prve tanke linije in gubice

    Zagotovo ste že kdaj razmišljali o nakupu kreme proti gubam. Dobro veste, da naravnega procesa staranja ne morete povsem zaustaviti. …
  • Ashwagandha – zdravilno indijsko zelišče

    Ashwagandha – zdravilno indijsko zelišče

    Indija je dežela, ki je znana po svojih zdravilnih rastlinah, čajih ter zeliščih. Del tamkajšnje kulture je tradicionalna Ajurvedska medicina, …
  • Za izboljšanje prebave in odpornosti

    Za izboljšanje prebave in odpornosti

    Kurkuma je prav posebna začimba, ki jedem ne daje le okusa, ampak jih tudi obarva rumeno. Prav zaradi kurkume ima …

Zdravje

  • Hodulje in rolatorji v različnih izvedbah

    Hodulje in rolatorji v različnih izvedbah

    15. 01. 2021
    Rolator in hodulje so izjemno koristni medicinski pripomočki, ki jih na trgu lahko najdete v številnih različicah. Na voljo so …
  • Učinkovita pomoč za zdrav partnerski odnos

    Učinkovita pomoč za zdrav partnerski odnos

    24. 08. 2020
    Verjetno vas bo presenetil podatek, da se po nekaterih svetovnih raziskavah samo desetina sklenjenih zakonov izkaže za srečne. Pari v …
  • Kako borderline osebnostna motnja vpliva na naše medsebojne odnose

    Kako borderline osebnostna motnja vpliva na naše medsebojne odnose

    30. 06. 2020
    Hitre in pogoste spremembe razpoloženja, skupaj z impulzivnim vedenjem in težavami z vrednotenjem samega sebe so kazalci borderline osebnostne motnje, …

Prehrana

  • Vpliv magnezija na delovanje celotnega telesa

    Vpliv magnezija na delovanje celotnega telesa

    14. 12. 2020
    Pomen magnezija za naše celotno telo je šele zadnjih nekaj let bolj izpostavljen v medicinski srenji. V našem telesu je …
  • MSM prehranski dodatek, ki ima številne pozitivne učinke

    MSM prehranski dodatek, ki ima številne pozitivne učinke

    16. 07. 2019
    MSM prehranski dodatek oziroma meilsulfonilmetan nekateri imenujejo tudi organsko žveplo, saj gre za organsko žveplovo spojino. Ta spojina je v …
  • Uravnotežena fitnes prehrana je ključ do uspeha

    Uravnotežena fitnes prehrana je ključ do uspeha

    14. 12. 2016
    Prehrana je en najpomembnejših delov našega življenja. Vpliva na naše razpoloženje, na našo telesno težo in splošno počutje. Uravnotežena fitnes …
Arba WordPress Theme by XstreamThemes.