Zelišča

  • Domov
  • Zelišča
  • Zdravje
  • Prehrana
✕

Volčje oziroma goji jagode so priljubljeno superživilo

Zelišča

admin 18. 12. 2015

Zanimanje za zdravo prehrano ni bilo še nikoli na tako visokem nivoju kot v zadnjih nekaj letih, ko smo se ljudje pričeli izjemno zavedati pomena zdrave prehrane za naše splošno zdravje in dobro počutje. Vse več ljudi se odloča za posebne načine prehranjevanja, ki naj bi bili bolj zdravi, prav tako pa uživajo vse več prehranskih dodatkov in tako imenovanih superživil – živil, ki imajo posebno hranilno vrednost in s katerimi je mogoče poskrbeti tako za svoj imunski sistem kot dodatno energijo in čiščenje telesa, v mnogih primerih pa tudi ublažiti simptome posameznih bolezni ter spodbuditi pravilno delovanje nekaterih notranjih organov.goji jagode
Eno teh superživil so tudi volčje ali goji jagode, ki sicer izvirajo iz Kitajske, Mongolije ter Himalaje, mogoče pa jih je gojiti tudi pri nas. (Marsikdo si je na svojem vrtu že zasadil ta zimzeleni grm in se lahko tako sladka tudi z domačimi, svežimi jagodami.)

Kazalo strani:

  • Kako uživati goji jagode?
  • Zakaj so goji jagode tako zdrave?
  • Na kaj je potrebno biti pazljiv pri nakupu?
    • Iz iste kategorije:

Kako uživati goji jagode?

Kljub temu, da smo zapisali, da se z jagodami sladkamo, dejansko to ni povsem res. Goji jagode so v svojem okusu nekoliko kiselkaste, zato marsikomu (zlasti otrokom) njihov okus ravno ne ustreza. Vendar pa goji jagode večinoma ne uživamo samostojno, temveč jih dodajamo drugim jedem, tako da s tem ne bi smelo biti težav.
Suhe goji jagode, ki nekoliko spominjajo na suhe plodove šipka, lahko vmešamo med drugo suho sadje in med oreščke, kar je odlična rešitev, saj tako zavoljo drugih oreščkov zaužijemo še več zdravih hranilnih snovi. Prav tako jih lahko vmešamo v ovsene ali druge kosmiče, ki si jih pripravimo za zajtrk, jih dodamo sadnim solatam, ali pa potrosimo tudi po zelenjavni solati (kamor se nekaj sadja vedno poda). Če želite goji jagode vmešati tudi v mlečni napitek ali smoothie, pa poskrbite, da jih dobro zmeljete v mešalniku – ker so suhe, bi sicer utegnili ostati drobni trši koščki. Rešitev je seveda lahko tudi to, da jih pred uporabo namočite, tako kot rozine.

Zakaj so goji jagode tako zdrave?

Kljub temu, da jagode goji spadajo med razhudnikovke, torej so sorodnice krompirja in paradižnika, jim zaradi plodov v obliki jagodičevja pravimo kar jagode. Vsebujejo kar 14 odstotkov beljakovin, kar je za sadje oziroma hrano rastlinskega izvora izjemno, poleg tega pa tudi veliko mero vlaknin. Hkrati torej hranijo mišice in skrbijo za dobro prebavo. Sicer pa so goji jagode najbolj znane po tem, da znižujejo krvni sladkor, ter po visoki vsebnosti antioksidantov. Antioksidanti skrbijo za obrambo pred prostimi radikali, zato varujejo pomlajevalno ter spodbujajo imunski sistem. V jagodah goji najdemo tudi veliko esencialnih maščobnih kislin, ki jih telo nujno potrebuje, vendar jih ne more izdelati samo. Če temu dodamo še nenasičene maščobne kisline in minerale, nam je z lahkoto jasno, zakaj govorimo o superživilu.

Na kaj je potrebno biti pazljiv pri nakupu?

Prepričajte se, da kupujete naravne goji jagode (http://www.super-obrok.si/), ki zavoljo daljše obstojnosti in ohranjanja barve niso obdelane s kemikalijami, prav tako pa se izognite izdelkom iz goji jagod, ki že vsebujejo sladkor.
https://www.youtube.com/watch?v=ep4bkiXQ_WM

Iz iste kategorije:

  • Chia semena – priprava
  • Za izboljšanje prebave in odpornosti
  • Zdrava kurkuma?
  • Krema za prve tanke linije in gubice
  • Čaji za vse priložnosti
  • Ašvaganda
  • Ashwagandha – zdravilno indijsko zelišče

Ne spreglejte tudi naslednjih člankov:

  • Poskrbimo za zdravje naših oči
    Poskrbimo za zdravje naših oči
  • MSM prehranski dodatek, ki ima številne pozitivne učinke
    MSM prehranski dodatek, ki ima številne pozitivne učinke
  • Visok krvni tlak ali hipertenzija je precej pogost pojav
    Visok krvni tlak ali hipertenzija je precej pogost pojav
  • Vpliv magnezija na delovanje celotnega telesa
    Vpliv magnezija na delovanje celotnega telesa
  • Ashwagandha - zdravilno indijsko zelišče
    Ashwagandha - zdravilno indijsko zelišče
  • Poskrbimo za zdravje naših oči
    Poskrbimo za zdravje naših oči
  • Odpravimo nepravilnosti na našem obrazu
    Odpravimo nepravilnosti na našem obrazu
  • Nosečnost po 30. letu – kako zanositi?
    Nosečnost po 30. letu – kako zanositi?

Previous Article

Čaji za vse priložnosti

Next Article

Vitamin B12, kaj je in zakaj je pomemben

Iskanje

Blog objave

  • Zagotovimo si najboljši vid v sončnih razmerah

    Zagotovimo si najboljši vid v sončnih razmerah

    Ko se pričnejo sončni meseci v letu, je pametno, če zaščitimo naše oči. Tako ohranimo zdravje optičnega živca in se …
  • Visok krvni tlak ali hipertenzija je precej pogost pojav

    Visok krvni tlak ali hipertenzija je precej pogost pojav

    Dejstvo je, da je visok krvni tlak precej pogost ali celo prepogost pojav. Ob tem pa je zagotovo potrebno poudariti …
  • Implantati kot odlični nadomestki zobe korenine

    Implantati kot odlični nadomestki zobe korenine

    Zobje so vsekakor izjemno pomemben del našega telesa. Če zanje dobro skrbimo, je veliko večja verjetnost manjših zapletov. Za zdravje …
  • Zobne luske iz porcelana odražajo lastnosti naravnih zob

    Zobne luske iz porcelana odražajo lastnosti naravnih zob

    Zobne luske pogosto imenujemo tudi keramične luske. Praviloma so narejene po meri posameznika, tanke ter v barvah zob. Njihov namen …
  • Kaj je Karbonoir milo?

    Kaj je Karbonoir milo?

    Karbonoir milo je na trgu označeno kot črno milo z aktiviranim ogljem za nebeško mehko ter voljno kožo. Velja za …
  • Poskrbimo za zdravje naših oči

    Poskrbimo za zdravje naših oči

    Eden izmed najbolj pomembnih človeških čutov je vid. Potrebujemo ga pri skoraj vseh opravilih, kot tudi pri učenju in opazovanju …
  • Zobni aparat je lahko tudi neviden

    Zobni aparat je lahko tudi neviden

    Bi potrebovali zobni aparat, pa ga nočete nositi? Potem boste gotovo veseli novice, da obstaja tudi prozorni oziroma nevidni zobni …
  • Zobozdravnik nam lahko povrne samozavesten nasmeh ter boljšo samopodobo

    Zobozdravnik nam lahko povrne samozavesten nasmeh ter boljšo samopodobo

    Navadno zobozdravnika potrebujemo, ko se srečamo s hudo bolečino v zobu. Takšen strokovnjak pa nam v resnici lahko pomaga tudi …
  • Izračun plodnih dni – dobrodošla tudi spletna pomoč

    Izračun plodnih dni – dobrodošla tudi spletna pomoč

    Morda si želite povečati možnost za zanositev. V takšnem primeru morate vsekakor dobro vedeti, kdaj so vaši dnevi plodni. In …
  • Odpravimo nepravilnosti na našem obrazu

    Odpravimo nepravilnosti na našem obrazu

    Razlogi, zaradi katerih se ljudje odločijo za kirurško odpravo napak na svojem obrazu so številni. Današnja tehnologija, ki se uporablja …

Kategorije

  • Prehrana
  • Zdravje
  • Zelišča

Podobne objave

  • Poskrbimo za zdravje naših oči
  • MSM prehranski dodatek, ki ima številne pozitivne učinke
  • Visok krvni tlak ali hipertenzija je precej pogost pojav
  • Vpliv magnezija na delovanje celotnega telesa
  • Ashwagandha - zdravilno indijsko zelišče

Zemljevid strani

Sitemap

Zelišča

  • Krema za prve tanke linije in gubice

    Krema za prve tanke linije in gubice

    Zagotovo ste že kdaj razmišljali o nakupu kreme proti gubam. Dobro veste, da naravnega procesa staranja ne morete povsem zaustaviti. …
  • Ashwagandha – zdravilno indijsko zelišče

    Ashwagandha – zdravilno indijsko zelišče

    Indija je dežela, ki je znana po svojih zdravilnih rastlinah, čajih ter zeliščih. Del tamkajšnje kulture je tradicionalna Ajurvedska medicina, …
  • Za izboljšanje prebave in odpornosti

    Za izboljšanje prebave in odpornosti

    Kurkuma je prav posebna začimba, ki jedem ne daje le okusa, ampak jih tudi obarva rumeno. Prav zaradi kurkume ima …

Zdravje

  • Visok krvni tlak ali hipertenzija je precej pogost pojav

    Visok krvni tlak ali hipertenzija je precej pogost pojav

    15. 03. 2022
    Dejstvo je, da je visok krvni tlak precej pogost ali celo prepogost pojav. Ob tem pa je zagotovo potrebno poudariti …
  • Poskrbimo za zdravje naših oči

    Poskrbimo za zdravje naših oči

    28. 02. 2022
    Eden izmed najbolj pomembnih človeških čutov je vid. Potrebujemo ga pri skoraj vseh opravilih, kot tudi pri učenju in opazovanju …
  • Zobne luske iz porcelana odražajo lastnosti naravnih zob

    Zobne luske iz porcelana odražajo lastnosti naravnih zob

    10. 02. 2022
    Zobne luske pogosto imenujemo tudi keramične luske. Praviloma so narejene po meri posameznika, tanke ter v barvah zob. Njihov namen …

Prehrana

  • Vpliv magnezija na delovanje celotnega telesa

    Vpliv magnezija na delovanje celotnega telesa

    14. 12. 2020
    Pomen magnezija za naše celotno telo je šele zadnjih nekaj let bolj izpostavljen v medicinski srenji. V našem telesu je …
  • MSM prehranski dodatek, ki ima številne pozitivne učinke

    MSM prehranski dodatek, ki ima številne pozitivne učinke

    16. 07. 2019
    MSM prehranski dodatek oziroma meilsulfonilmetan nekateri imenujejo tudi organsko žveplo, saj gre za organsko žveplovo spojino. Ta spojina je v …
  • Uravnotežena fitnes prehrana je ključ do uspeha

    Uravnotežena fitnes prehrana je ključ do uspeha

    14. 12. 2016
    Prehrana je en najpomembnejših delov našega življenja. Vpliva na naše razpoloženje, na našo telesno težo in splošno počutje. Uravnotežena fitnes …
Arba WordPress Theme by XstreamThemes.